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题名/责任者:

你真的会放松吗/(美) W. 提摩西·加尔韦, 爱德华·汉兹利克, 约翰·霍顿著 朱菲菲, 郝红尉译

出版发行项:

北京:华夏出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5222-0241-9/CNY59.80

载体形态项:

231页:图;23cm

统一题名:

Inner game of stress : outsmart life's challenges and fulfill your potential

个人责任者:

加尔韦 (Gallwey, W. Timothy) 著

个人责任者:

汉兹利克 (Hanzelik, Edward) 著

个人责任者:

霍顿 (Horton, John) 著

个人次要责任者:

朱菲菲 译

个人次要责任者:

郝红尉 译

学科主题:

心理压力-心理调节

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

书名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书阐述了压力的来源——压力是自我制造出来的，以及压力是怎样对人产生影响的——通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期，使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。本书提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个方法，融合了心理学、脑科学、行为科学知识。

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