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题名/责任者:

瑜伽与普拉提综合练习精要/(英) 安吉·纽森著 徐慧峰译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-51021-1/CNY65.00

载体形态项:

176页:彩图;26cm

统一题名:

Yoga & pilates home workouts: get fit for free!

丛编项:

悦动空间.YOGA瑜伽

个人责任者:

纽森 (Newson, Angie) 著

个人次要责任者:

徐慧峰 (女) 译

学科主题:

瑜伽-图解

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

R793.51

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书共分为3部分，第1部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练序列，且配有清晰的动作图示；第3部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。

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