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题名/责任者:

抗阻训练方案设计指南/(英) 史蒂文·J. 弗莱克, 威廉·J. 克雷默著 杨东汉译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-55206-8/CNY298.00

载体形态项:

xi, 540页:图;24cm

个人责任者:

弗莱克 (Fleck, Steven J.) 著

个人责任者:

克雷默 (Kraemer, William J.) 著

个人次要责任者:

杨东汉 译

学科主题:

体能-身体训练-指南

中图法分类号:

G808.14

一般附注:

人邮体育

版本附注:

据原书第4版译出

书目附注:

有书目 (第481-538页)

提要文摘附注:

本书介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。

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