MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:59
- 题名/责任者:
- 普拉提动作练习全图解/(美) 鲍西亚·佩奇著 张展鹏, 徐靖译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-48136-8/CNY80.00
- 载体形态项:
- x, 230页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Pilates illustrated
- 个人责任者:
- 佩奇 (Page Portia) 著
- 个人次要责任者:
- 张展鹏 译
- 个人次要责任者:
- 徐靖 译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 张展鹏, PBL训练体系创始人, 鹏式身体运动室创办人。徐靖, X-pilates创始人及教学总监。
- 提要文摘附注:
- 力量与柔韧是肌肉训练中两个同等重要的部分, 普拉提运动兼具锻炼肌肉力量与发展身体柔韧性的功能, 这将极大地改善现代都市人久坐不动引起的颈椎、肩膀、腰肌的不适症状。本书从普拉提运动的益处、历史、规则讲起, 超细致图解了普拉提的热身动作、垫上动作和器械辅助动作练习, 无论是初学者还是进阶者都可以依据详细的动作步骤指导轻松练习。与此同时, 还提供了17种可自由组合的普拉提健身方案, 包括普拉提减脂、普拉提核心训练等内容, 这会帮助每一位健身爱好者从普拉提运动中切实获益。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G883/2401 | 72249721 | 社会科学第二书库(8F) | 可借 | 现代技术部(1F) | |
G883/2401 | 72249722 | 社会科学第二书库(8F) | 可借 | 现代技术部(1F) |
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