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题名/责任者:

人体运动彩色解剖图谱.弹力带减脂塑形训练/人邮体育解剖图谱编写组编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-55376-8/CNY69.80

载体形态项:

200页:彩图;24cm

其它题名:

弹力带减脂塑形训练

丛编项:

人体运动彩色解剖图谱系列

团体责任者:

人邮体育解剖图谱编写组 编著

学科主题:

健身器械-健身运动-运动训练-图谱

中图法分类号:

R322

提要文摘附注:

对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说, 本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作, 国家队体能教练设计的新手健身方案, 以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解, 高清3D肌肉解剖图及健身建议, 指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切是为了让健身新手更快地拥有令人心动的身材。

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