MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：63
- 题名/责任者:
- 核心力量与体能训练/郑文伯编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55422-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- 150页:彩图，肖像;24cm
- 个人责任者:
- 郑文伯 编著
- 学科主题:
- 体能-身体训练-研究
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识，核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试，核心训练的热身方法，核心稳定性、核心力量、核心爆发力，以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的运动方案，科学地提高训练效率。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14/802 | 72489070 |  社会科学第二书库（8F）
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可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G808.14/802 | 72489071 | 社会科学第二书库（8F）
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可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G808.14/802 | 72489072 | 社会科学第二书库（8F）
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可借 | 社会科学第二书库（8F） |
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