MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:67
- 题名/责任者:
- 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生/张展晖著
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-2284-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 17, 283页:图;24cm
- 其它题名:
- 开启不疲惫、不焦虑的人生
- 个人责任者:
- 张展晖 著
- 学科主题:
- 自我管理-通俗读物
- 中图法分类号:
- C912.1-49
- 责任者附注:
- 张展晖, 2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。毕业后在中国当时最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任4年健身教练。
- 提要文摘附注:
- 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者结合自己多年来的健康管理经验, 认为人们总是从胖瘦结实程度去判断别人和自我是否精力旺盛, 但事实上除了胖瘦之外, 心肺功能、最大摄氧量、最大心率和静态心理、疲劳程度等等参数, 共同组成了我们的精力值。要综合改善这一切, 要找到自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并且找到活在当下的心态。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
C912.1-49/176 | 72253087 | 第二书库(10F) | 可借 | 现代技术部(1F) | |
C912.1-49/176 | 72253088 | 第二书库(10F) | 可借 | 第二书库(10F) | |
C912.1-49/176 | 72502384 | 第二书库(10F) | 可借 | 现代技术部(1F) |
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