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题名/责任者:

计时抗阻训练:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案/(英) 艾米·阿什莫尔著 刘也译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55207-5/CNY128.00

载体形态项:

220页:图;24cm

统一题名:

Timing resistance training

其它题名:

基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案

个人责任者:

阿什莫尔 (Ashmore, Amy) 著

个人次要责任者:

刘也 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

一般附注:

人邮体育

书目附注:

有书目 (第207-218页)

提要文摘附注:

本书以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。

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