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题名/责任者:

反内耗:如何化解我们内心的冲突/于德志著

出版发行项:

成都:天地出版社,2019.07

ISBN及定价:

978-7-5455-4876-1/CNY45.00

载体形态项:

300页;26cm

其它题名:

如何化解我们内心的冲突

个人责任者:

于德志 著

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84.49

提要文摘附注:

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗--这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

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