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题名/责任者:

筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书/(德) 罗伯特·施莱普, 约翰娜·拜尔著 张影译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-8810-2/CNY79.00

载体形态项:

206页:彩图;24cm

统一题名:

Faszien fitness : vital, elastisch, dynamisch in alltag und sport

其它题名:

系统科学的筋膜训练方法全书

个人责任者:

施莱普 (Schleip Robert) 著

个人责任者:

拜尔 (Bayer Johanna) 著

个人次要责任者:

张影 译

学科主题:

筋膜疾病-运动疗法

中图法分类号:

R686.305

责任者附注:

罗伯特-施莱普 (Robert Schleip), 德国筋膜研究领域先驱, 人类生物学博士、心理学硕士。约翰娜-拜尔 (Johanna Bayer), 科学记者, 德国电视一台 (ARD)、西德意志广播电台 (WDR) 以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。

书目附注:

有书目 (第202页) 和索引

提要文摘附注:

同肌肉、骨骼一样, 筋膜, 即结缔组织, 对于人体的运动起着至关重要的作用。但长期以来, 这个问题并没有得到足够的重视。筋膜是人体能够得以直立、塑形乃至行动的关键。缺乏锻炼的筋膜, 会随着年龄增长老化、丧失活力, 这就会造成柔韧性、弹跳力、运动能力的欠缺。同时, 忽视筋膜的锻炼, 是造成运动伤害以及身体疼痛的源头。这本书首先从理论上阐明了关于筋膜的基本知识, 然后针对筋膜的不同功能, 提出了有针对性训练筋膜的四种方法, 并且按照人体的不同部位, 设计了适用于不同人群的筋膜训练练习。是一本理论与实践相结合, 科学性与实用性并重的书。

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