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题名/责任者:

正念自律:在充满干扰的世界中有目标地生活并实现你的目标/GiovanniDienstmann

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5153-6996-9/CNY69.90

载体形态项:

12, 421页:图;26cm

统一题名:

Mindful self-discipline : living with purpose and achieving your goals in a world of distractions

其它题名:

在充满干扰的世界中有目标地生活并实现你的目标

个人责任者:

迪恩斯特曼 (Dienstmann, Giovanni) 著

个人次要责任者:

彭相珍 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933.41

责任者附注:

版权页题: 彭相珍译

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书共有50余个步骤练习、50余种工具和方法, 它们将帮助你锻炼意志力肌肉, 解决分心、拖延、失败、自我怀疑等常见的障碍, 使你可以循序渐进地提升自己的自律性, 更使你可以全身心地投入生活, 发掘个人潜力, 实现你的目标, 活出无怨无悔的人生。

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