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题名/责任者:

自律，一种可以养成的习惯:the willpower, mental toughness, and self-control to resist temptation and achieve your goals/(英) 彼得·霍林斯著 鲁申昊译

出版发行项:

北京:九州出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5225-1088-0/CNY49.80

载体形态项:

210页:图;21cm

统一题名:

Science of self-discipline : the willpower, mental toughness, and self-control to resist temptation and achieve your goals

个人责任者:

霍林斯 (Hollins, Peter) 著

个人次要责任者:

鲁申昊 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933.41

提要文摘附注:

本书作者以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。

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