| 暂存书架(0) | 登录

MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:50

题名/责任者:
泡沫轴训练指南/(美) 卡尔·克诺夫著 李汶璟译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2019
ISBN及定价:
978-7-115-49541-9/CNY49.80
载体形态项:
102页:图;24cm
统一题名:
Foam roller workbook
个人责任者:
克诺夫 (Knopf Karl)
个人次要责任者:
李汶璟
学科主题:
身体训练-指南
中图法分类号:
G808.14-62
责任者附注:
卡尔·克诺夫, 30 年来一直参与残疾人和老年人的健康和健身事业。克诺夫曾担任许多国家卫生研究院的顾问, 现任PBS训练“坐着也能健康”系列以及加州残疾人问题顾问。
提要文摘附注:
本书首先介绍了泡沫轴的作用原理和选择方法, 并讲解了设计泡沫轴训练方案的方法。接着, 本书提供了针对不同运动专项、不同部位身体素质提升和强化目标的15个训练方案。此外, 本书通过259幅真人示范图, 分步骤详解了坐姿训练、卧姿训练、跪姿训练、站姿训练和按摩等50个训练动作的执行步骤和动作要点。不论是何种训练水平的锻炼者, 都可通过学习本书有效强化肌肉力量, 促进运动损伤的预防、疼痛缓解和安全康复过程, 提升身体素质, 获得良好运动表现。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G808.14-62/435 72296803   社会科学第二书库(8F)     可借 社会科学第二书库(8F)
G808.14-62/435 72296804   社会科学第二书库(8F)     可借 社会科学第二书库(8F)
显示全部馆藏信息
CADAL相关电子图书
借阅趋势

同名作者的其他著作(点击查看)
用户名:
密码:
验证码:
请输入下面显示的内容
  证件号 条码号 Email
 
姓名:
手机号:
送 书 地:
收藏到: 管理书架