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题名/责任者:

韧性:不确定时代的精进法则/张晓萌, 曹理达著

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4515-3 精装/CNY75.00

载体形态项:

xvi, 309页:图;22cm

其它题名:

不确定时代的精进法则

个人责任者:

张晓萌 (女) 著

个人责任者:

曹理达 (女) 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

书目附注:

有书目 (第295-309页)

提要文摘附注:

本书提出了“韧性飞轮”模型，从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪，发掘并深化热爱，在关系中强化自我认知，实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外，本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具：焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等，聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。

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