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题名/责任者:

快手减脂家常菜/佟小鹤编著

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5184-3263-9/CNY49.80

载体形态项:

175页:彩图;24cm

丛编项:

佟小鹤厨房

个人责任者:

佟小鹤 编著

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

责任者附注:

佟小鹤, “下厨房”签约讲师, 专职从事美食制作和推广, 长期活跃在下厨房、微信公号。

提要文摘附注:

这本菜谱收录了160余道快手减脂菜, 做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点, 你可以循着功效标签选择自己最想要的食谱。同时, 每一道菜都有热量数值和热量星级, 你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱, 让上班族也能随时享“瘦”! 好的减脂方式, 就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯, 而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本书就是教你简单、快捷地烹制出实用有效的减脂餐!

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