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题名/责任者:

自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现/(美) 卡尔·保利, 安东尼·谢邦狄著 王雄译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49519-8 精装/CNY168.00

载体形态项:

438页:图 (部分彩图);25cm

统一题名:

Free+style : maximize sport and life performance with four basic movements

其它题名:

4个基本动作优化运动和生活表现

个人责任者:

保利 (Paoli Carl) 著

个人责任者:

谢邦狄 (Sherbondy Anthony) 著

个人次要责任者:

王雄 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

卡尔·保利, 是西班牙精英体操运动员, 有15余年的国家队训练和比赛经验。安东尼·谢邦狄, 拥有斯坦福大学博士学位, 他的研究方向是神经科学工程。王雄, 清华大学运动人体科学硕士, 体育教育训练学博士; 国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人。

提要文摘附注:

本书是卡尔·保利对15余年的体操运动员经历和10余年的执教经历的总结之作, 从升级动作的独特视角, 提出了一种化繁为简的运动表现提升训练新思路。本书首先介绍了自由风格训练的理论基础, 解释了通过升级动作改善人体运动表现的训练原理。接着, 本书采用分步图解的方式, 对手枪式、倒立俯卧撑、双力臂和波比--四个自由风格训练的基本动作及其进阶动作的执行步骤、技术要点和作用进行了全面介绍。同时, 本书讲解了自由风格训练计划的制订方法, 提供了针对不同锻炼水平的人群的训练计划案例。

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