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题名/责任者:

别和自己过不去/赵文明编著

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:中国商业出版社,2010.9

ISBN及定价:

978-7-5044-5852-0/CNY33.00

载体形态项:

248页;24cm

个人责任者:

赵文明 编著

学科主题:

心理保健-普及读物

中图法分类号:

R395.6

提要文摘附注:

本书从生理学和心理学出发, 阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法, 介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法。

使用对象附注:

一般读者

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