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题名/责任者:

养成自律，从来都不靠硬撑/time刚刚好著

出版发行项:

北京:台海出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5168-2616-4/CNY45.00

载体形态项:

297页:图;21cm

并列正题名:

Self discipline doesn't mean being harsh on yourself

个人责任者:

time刚刚好 (女) 著

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

紫云传媒

提要文摘附注:

本书讲解了习惯与身体的联系，以及习惯与意志力之间的关系。作者分析了人们无法自律的八大原因，以及养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，全方位地制定出解决自律养成中会遇到的诸多麻烦和困难的应对策略。并从问题的根本来规避和引导，从而使人轻松养成好习惯，剔除恶习。

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