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题名/责任者:

男性健身房训练全书/(美) 米亚特·墨菲, 迈克尔·梅希亚著 王旭, 朱思昊译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-51650-3/CNY99.00

载体形态项:

354页:图;24cm

个人责任者:

墨菲 (Murphy, Myatt) 著

个人责任者:

梅希亚 (Mejia, Michael) 著

个人次要责任者:

王旭 译

个人次要责任者:

朱思昊 译

学科主题:

男性-肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

米亚特·墨菲, 认证体能训练专家。迈克尔·梅希亚, 硕士, 认证体能训练专家。王旭, 现任中国国家皮划艇队体能教练。朱思昊, 中国传媒大学法学学士, 清华大学五道口金融学院EMBA。

提要文摘附注:

走进健身房可能是你真正为自己身体投资的开始, 但是选择了正确的健身方法并坚持下来, 才是达到健身目标的关键。《男性健身房训练全书 (第2版)》全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面, 涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等, 旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。《男性健身房训练全书 (第2版)》中不仅提供了300余个健身房训练动作, 几乎涉及了健身房所有的训练器械, 同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类, 并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案, 不论你是初级入门者、健身高手还是健身教练, 都能从本书有所收获。

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