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题名/责任者:

自控力/(美) 凯利·麦格尼格尔著 王岑卉译

出版发行项:

北京:印刷工业出版社,2012.8

ISBN及定价:

978-7-5142-0503-9/CNY39.80

载体形态项:

263页;24cm

统一题名:

Willpower instinct : how self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it

个人责任者:

麦格尼格尔 (McGonigal, Kelly) 著

个人次要责任者:

王岑卉 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书提供循序渐进的方法, 帮助读者认清目标, 增强自控力, 做出改变方方面面生活的决定。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力, 在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败, 这种自控力是可以被训练出来的。自控力可以应用在减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、家庭教育以及寻找生活重心等方面。

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