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题名/责任者:

为什么精英都有超强专注力/(日) 西多昌规著 李汉庭译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5404-8620-4/CNY45.00

载体形态项:

194页;21cm

个人责任者:

西多昌规 著

个人次要责任者:

李汉庭 译

学科主题:

注意-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.3

出版发行附注:

本书中文译稿由城邦文化事业股份有限公司脸谱出版事业部授权使用

相关题名附注:

封面有日文并列题名

责任者附注:

西多昌规，日本著名医学博士，神经科医师。斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。出版作品多部，包括《定力》、《图解完全消除疲劳法》、《不被情绪左右的28个练习》等。

提要文摘附注:

本书讲述专注力，是手机成瘾的分心年代，最为稀缺的心灵资产。拥有超强专注力的人，内心更强大。日本著名医学博士、斯坦福大学客座讲师、哈佛医学院研究员，从身体体能到心理技巧，教你全方位的注意力集中术：八堂课让你了解大脑习惯，提升专注力；调整生理时钟，强化专注力的七项技术；设定目标、提升专注力的七个方法；在网络时代维持专注力的五大诀窍；强化专注力的八个生活习惯；六种休息好方法让你持续专注。

使用对象附注:

心理学读物爱好者、青年读者及相关读者。

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