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题名/责任者:

越自控，越快乐:30天快乐成瘾/(美) 杰弗瑞·萨德, 琼·妮洪著 贰阅译

出版发行项:

北京:民主与建设出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5139-3425-1/CNY58.00

载体形态项:

12, 269页:图;21cm

统一题名:

Habit of a happy life: 30 days to a positive addiction

其它题名:

30天快乐成瘾

个人责任者:

萨德 (Zeig, Jeffrey K.) 著

个人责任者:

妮洪 (Neehall, Joan) 著

个人次要责任者:

贰阅 译

学科主题:

心理学

中图法分类号:

B84

相关题名附注:

书名原文取自CIP

书目附注:

有书目 (第253-269页)

提要文摘附注:

本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界顶尖的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生，并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。

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