MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：89
- 题名/责任者:
- 哑铃训练全书:字典级的哑铃训练教科书/王轩编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-48324-9/CNY99.00
- 载体形态项:
- 295页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 字典级的哑铃训练教科书
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 王轩 编著
- 学科主题:
- 哑铃(健身运动)-手册
- 中图法分类号:
- G835.4-62
- 提要文摘附注:
- 本书由中国国家乒乓球女队体能教练写作, 从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验, 推出了一套使用哑铃的健身训练体系, 通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练, 全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性, 使你的身体更强壮、更健美、更具力量。本书采用分步骤图解的方式呈现, 每个动作都有正面、侧面多角度图, 包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G835.4-62/140 | 72292703 |  社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G835.4-62/140 | 72292704 | 社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 社会科学第二书库（8F） |
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