杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划/柳磊编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52485-0/CNY55.00

载体形态项:

149页:彩图;24cm

其它题名:

巧克力腹肌8周训练计划

个人责任者:

柳磊 编著

学科主题:

健美运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

柳磊, 健身培训师, 具有16年行业从业经验以及10年教学培训经验。

提要文摘附注:

腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一, 拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求, 提出了为期8周的训练计划, 旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外, 《疯狂腹肌: 巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式, 对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍, 并免费提供了大部分训练动作的演示视频。

豆瓣简介：