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MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38

题名/责任者:
别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法/(美) 尼克·特伦顿著 赵文婷, 王潞译
出版发行项:
北京:机械工业出版社,2023
ISBN及定价:
978-7-111-72282-3/CNY58.00
载体形态项:
129页;19cm
统一题名:
Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
其它题名:
停止精神内耗的23个方法
个人责任者:
特伦顿 (Trenton, Nick) 著
个人次要责任者:
赵文婷 译
个人次要责任者:
王潞 译
学科主题:
心理调节-通俗读物
中图法分类号:
B842.6
相关题名附注:
英文题名取自封面
提要文摘附注:
本书可以帮助你了解自己的经历，摆脱胡思乱想的困境，在焦虑和压力陷阱中保持理智，并帮助你重塑大脑、控制思维、改变心理习惯。此外，本书还将为你提供科学的方法，彻底改变你的思维方式，通过结束不良思维模式来改变自己。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
B842.6/2251 60275816   临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院)     可借 现代技术部（1F）
B842.6/2251 60275817   临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院)     可借 临安社科(A-G)(2F)(信息工程学院)
B842.6/2251 72538464   社会科学第二书库（8F）     可借 社会科学第二书库（8F）
B842.6/2251 72538465   社会科学第二书库（8F）     可借 社会科学第二书库（8F）
B842.6/2251 72538466   社会科学第二书库（8F）     可借 社会科学第二书库（8F）
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