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题名/责任者:

身材管理:居家、办公都能做的小角度运动/KIMIKO著

出版发行项:

广州:广东旅游出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5570-2198-6/CNY42.00

载体形态项:

127页:彩图;24cm

其它题名:

居家、办公都能做的小角度运动

丛编项:

运动系列图书

个人责任者:

KIMIKO 著

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

本书中文简体版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

KIMIKO, 原名林睿君, “KimiBarre”及KimiBarre美型运动风格舞蹈创办人。

提要文摘附注:

困在办公桌旁的上班族习惯于久坐、塌腰、弓背, 日积月累便容易造成下半身水肿、小腹凸起、身体线条不好看等问题, 久之代谢也会变差, 甚至影响身体健康并使体能下降。怎么拯救不断攀升的身体年龄? 答案就是: 调动身体深层肌群。 KIMIKO根据自己20余年的观察指导经验, 针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家/ 办公都可做的小角度运动, 帮助解救你的体态危机。再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势, 养成良好生活习惯, 最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材!

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