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题名/责任者:

12周形成积极的生活方式:日常锻炼习惯养成指南/(美) 史蒂文· N. 布莱尔 ... [等] 著 赵小棠译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5714-1158-9/CNY48.00

载体形态项:

10, 215页:图;24cm

并列正题名:

Active living every day

其它题名:

日常锻炼习惯养成指南

个人责任者:

布莱尔 (Blair, Steven N.) 著

个人责任者:

邓恩 (Dunn, Andrea L.) 著

个人责任者:

马库斯 (Marcus, Bess H.) 著

个人次要责任者:

赵小棠 译

学科主题:

体育锻炼-指南

中图法分类号:

G806

一般附注:

2019年京津冀体育健身休闲发展协同创新中心 (2011协同创新中心) (市级) (科研类) (项目编号15519001)

题名责任附注:

题名页题: (美) 史蒂文· N. 布莱尔, 安德里亚·L. 邓恩, 贝丝·H. 马库斯, 露丝·安·卡彭特, 彼得·贾雷特著

版本附注:

译自原书第2版

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书是一个逐步建立健康生活计划的手册, 提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动, 即使从来没有主动参加过体育活动的人, 也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划, 并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动, 比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中, 人们可以通过一些小成功建立自信, 克服障碍并持久地坚持每天健身。

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