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题名/责任者:

肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维/(美)吉姆·斯托帕尼著 尚书译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-8933-8/CNY138.00

载体形态项:

587页;26cm

并列正题名:

Jim Stoppani's encyclopedia of muscle and strength

其它题名:

精准锻炼每一条肌纤维

个人责任者:

(美) 斯托帕尼 (Stoppani, Jim) 著

个人次要责任者:

尚书 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书属于器械健身用书，融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识，讲解和制定了分别适用于肌肉、力量和减脂练习者的训练方案和营养计划，是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。作者通过540幅图片，讲解了13组肌肉、381种练习，另有116套详尽的训练计划公训练者选择，无论你的目的为何、处在健身的何种阶段，均能轻松入手。

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