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题名/责任者:

更年期调理，这样吃就对了/林禹宏著

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5537-3024-0/CNY39.80

载体形态项:

255页:彩图;25cm

丛编项:

食在好健康系列

个人责任者:

林禹宏 著

学科主题:

更年期-食物疗法-食谱

中图法分类号:

TS972.161

出版发行附注:

经台湾人类智库数位科技股份有限公司正式授权

提要文摘附注:

本书分为三大部分：第一部分从身体、心理健康状态的自我检查，到预防更年期病症的日常生活规划，帮助读者建立、培养正确的健康观念与常识；第二部分，从食疗的角度切入，介绍更年期最适用的食材和食谱，将所有更年期女性应补充的食材罗列在内，借由食用含有植物性雌激素的食物，改善更年期可能出现的各种不适症状，并附上保健功效和营养分析；第三部分则引用中医观点，帮助大家从中医角度安度更年期，拒绝“老”与“病”上身。

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