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题名/责任者:

幸福超越完美/(美) 泰勒·本－沙哈尔著 倪子君, 刘骏杰译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4009-7/CNY58.00

载体形态项:

xxi, 283页:图;21cm

统一题名:

Pursuit of perfect: how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life

个人责任者:

本－沙哈尔 (Ben-Shahar, Tal) 著

个人次要责任者:

倪子君 译

个人次要责任者:

刘骏杰 译

学科主题:

人格心理学-通俗读物

中图法分类号:

B848

出版发行附注:

限中国大陆发行

书目附注:

有书目 (第277-283页)

提要文摘附注:

本书作者泰勒博士提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与最优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。

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