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题名/责任者:

追求高效:摒弃拖延成就卓越的行动指南/(美) 莫妮卡·拉米雷斯·贝斯克著 穆瑞锋, 王洁鹏, 钱峰译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2011

ISBN及定价:

978-7-121-14794-4/CNY32.00

载体形态项:

217页:图;23cm

统一题名:

The procrastinator's guide to getting things done

其它题名:

摒弃拖延成就卓越的行动指南

个人责任者:

贝斯克 (Basco, M. R.) 著

个人次要责任者:

穆瑞锋 译

个人次要责任者:

王洁鹏 译

个人次要责任者:

钱峰 译

学科主题:

效率-通俗读物

中图法分类号:

C935-49

提要文摘附注:

作者通过亲身经历及真实案例，详细阐述了为什么会拖延、从小的改变做起，战胜自己的拖延行为、抵制自我怀疑和完美主义、形成今日事情今日做的重要技能等内容。此外，作者还教你使用简单有效的认知行为疗法改变拖延行为。书中语言轻松幽默、案例丰富，针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习，使你轻松摒弃拖延，成就卓越行动。

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