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题名/责任者:

屏蔽力/(日)托米医生著 王彦译

出版发行项:

广州:广东人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-218-17010-7/CNY49.90

载体形态项:

162页;21cm

丛编项:

紫图书库.7181.心灵励志;0174

个人责任者:

(日) 托米医生 (1978-) 著

个人次要责任者:

王彦 译

学科主题:

心理健康-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

提要文摘附注:

本书是一本帮助读者摆脱烦忧，修炼“屏蔽力”的心理自助读物。生活之累，一半是因为想的太多。大多数毫无意义的纠结、焦虑，是因为在一些没有必要的事上加注了太多注意力。很多时候，我们缺了一种“屏蔽力”，不敏感于他人眼光，不纠结于生活琐事，不在意外界的影响……修炼屏蔽力，方知曾经让你烦忧苦恼的事情，可能根本不需我们投射一点目光。知名精神科医生从专业角度出发，提供55条建议，帮你分清哪些该在乎，哪些不该在乎，让你摆脱习惯性自我苛责，化解你的痛苦与烦恼，寻回真正的自己与自由。

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