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题名/责任者:

你就是自己的心理医生/李宏夫著

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-5086-9/CNY49.80

载体形态项:

171页:图;21cm

个人责任者:

李宏夫 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

李宏夫, 心理咨询师, 公众号“重塑心灵心理训练中心”创办人, 积极心理学的倡导者。他结合情绪管理和治疗的亲身经历, 经过10余年的探索与实践, 将积极心理学、精神分析学等理论融会贯通, 整合出了一套有效治疗焦虑、抑郁、恐惧、强迫和失眠等心理问题的方法。

提要文摘附注:

本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题, 对人的情绪的本质, 情绪的调节, 情绪的疗愈, 有关强迫症与焦虑症的解惑, 如何从焦虑、抑郁中解脱出来等问题, 进行了专业的论述。本书在内容叙述上深入浅出、通俗易懂, 对生活在情绪高压下的人群具有很好的解压作用。

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