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题名/责任者:

国际超模的极简瘦身课/李霄雪著

出版发行项:

贵阳:贵州科技出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5532-0813-8/CNY56.00

载体形态项:

181页:彩图，彩照;26cm

并列正题名:

Minimalist fitness classes from an international super model

个人责任者:

李霄雪 (女) 著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

R161

责任者附注:

李霄雪，国际超模。曾签约纽约排名第二的模特经纪公司EliteModelManagement，多次参加Chanel、Dior、Gucci等品牌的时尚大秀。　　明星私教。归国后加入能量健身，从零开始学健身，直至获得WFBB国际私人教练证书和美国心脏协会颁发的HEARTSAVERFIRSTAIDCPRAED，并最终成为王丽坤、刘涛、赵薇、杨子姗等一线明星的健身私教。　　健身圈宠儿。先后应邀参加湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等栏目，于2019年录制《国际超模的极简瘦身课》在线课程，迅即受到各大平台追捧，在十点课堂三天破万，创下该平台新的销售纪录。

提要文摘附注:

本书作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱，让你的锻炼事半功倍，直至养成易瘦体质。

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