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题名/责任者:

健身训练基础:全彩图解版/(英)纳特尼古拉(Nancy L. Naternicola)著 徐晴颐译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52797-4/CNY58.00

载体形态项:

10,215页;24cm

其它题名:

全彩图解版

个人责任者:

(英) 纳特尼古拉 (女，Naternicola, Nancy L.) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

健身运动-运动训练-图解

中图法分类号:

G883.2

提要文摘附注:

本书分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有全面的认识。同时，本书配有真人实拍健身动作步骤图，呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。

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