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题名/责任者:

安睡手册:重获好眠的5周课程/著 (英) Guy Meadows 译苑成梅 ... [等]

出版发行项:

上海:上海科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5478-5414-3/CNY48.00

载体形态项:

136页:图;24cm

统一题名:

Sleep book : how to sleep well every night

其它题名:

重获好眠的5周课程

丛编项:

心理自疗课.睡眠障碍系列

个人责任者:

梅多斯 (Meadows, Guy) 著

个人次要责任者:

苑成梅 译

个人次要责任者:

葛方梅 译

个人次要责任者:

李静茹 译

学科主题:

睡眠障碍-治疗

中图法分类号:

R749.705

题名责任附注:

译者还有: 葛方梅, 李静茹, 许珊珊

责任者附注:

责任者Meadows规范汉译姓: 梅多斯

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书提供基于接纳和承诺疗法的基本理念开发的5周无药物的睡眠改善课程，能帮助失眠者打断睡眠障碍的恶性循环，重建健康的睡眠模式。

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