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题名/责任者:

德拉威尔引体向上训练全书:全彩图解版/(法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 申华明译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48318-8/CNY49.80

载体形态项:

141页:彩图;24cm

统一题名:

Guide des tractions

个人责任者:

德拉威尔 (Delavier Frederic) 著

个人责任者:

甘地 (Gundill Michael) 著

个人次要责任者:

申华明 译

学科主题:

运动训练-图解

中图法分类号:

G808.1

相关题名附注:

法文题名原文取自版权页

责任者附注:

弗雷德里克·德拉威尔 (Frederic Delavier), 世界知名作家, 曾在巴黎艺术学院学习, 后再医学院学习解剖课程, 在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究, 并完成若干古生物科学复原。迈克尔·甘地 (Michael Gundill), 投身身体塑形领域已超过25年, 并为此在世界众多知名医学图书馆潜心研究。他是美国《铁人》《精神与肌肉》等肌肉训练和运动杂志的专栏作家。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书是在全球销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识, 提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习, 以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。本书的每一个动作都提供了超详细的分步骤图解, 并配有彩色肌肉解剖图, 帮助读者学习动作要领, 清晰地了解每一个动作的解剖学原理。此外, 书中对训练中容易遇到的危险事项进行了提示, 并提供了多个变型练习以供选择, 帮助读者安全进行训练, 避免运动损伤。无论您是想要强化背部肌肉、练成令人钦羡的“倒三角”身材, 还是为了增强体质、在引体向上的测试中取得优异成绩, 或是成为引体向上达人参加比赛, 本书都是一本值得拥有的训练指南。

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