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题名/责任者:

做自己的靠山:用接纳承诺疗法成为更强大的自己/(澳)路易丝·L.海斯,约瑟夫·V.西阿若奇,安·贝利著 赵倩译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-0809-8/CNY59.80

载体形态项:

235页:图;21cm

统一题名:

What makes you stronger : how to thrive in the face of change and uncertainty using acceptance and commitment therapy

其它题名:

用接纳承诺疗法成为更强大的自己

个人责任者:

海斯 (Hayes, Louise L.) 著

个人责任者:

西阿若奇 (Ciarrochi, Joseph V.) 著

个人责任者:

贝利 (Bailey, Ann) 著

个人次要责任者:

赵倩 译

学科主题:

普通心理学

中图法分类号:

B84

相关题名附注:

原文题名取自版权页

书目附注:

有书目 (第213-234页)

提要文摘附注:

本书作者提出DNA-v模型, 是一种接纳承诺疗法 (ACT)、正念和积极心理学相结合的方法, 可以帮助人们更有韧性。通过简单的六个步骤, 我们不仅能应对变化和逆境, 还能从中变得更强大。当事情开始失控时, 我们可以使用本书中提供的管理不确定性、打破不健康行为模式以及减少压力的策略。如果你已经准备好停止逃避改变, 开始过一种以你的价值观为指导的生活, 那么这本强大的指南将伴随着你走过每一步。

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