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题名/责任者:

解痛逆龄拉伸法/陈秀娟编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-63323-1/CNY39.80

载体形态项:

133页:图;21cm

个人责任者:

陈秀娟 (女) 编著

学科主题:

健身运动-中老年读物

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

陈秀娟，体育教育训练学硕士，体育社会学博士，曾任大学体育教师，现为北京市体育科学研究所群众体育研究室副研究员，并且是运动管理师专家组专家、北京市体育生活化体质促进项目专家组专家、国家和北京市体质监测专家组专家和国家体育总局运动功能评估和综合干预重点实验室成员；多年来从事体质健康促进方面的研究，深度参与10余项国家级、省级、市级及研究所级专项课题，发表论文20余篇，入选“北京市科学技术普及先进个人”。

提要文摘附注:

本书共5章。第1章介绍了柔韧性相关的基础知识；第2章介绍了柔韧性评估方面的内容；第3章讲解了拉伸的种类；第4章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第5章提供了数套拉伸练习计划。

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