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题名/责任者:

最优快瘦食物排行榜速查全书/于雅婷, 曹军主编 健康养生堂编委会编著

出版发行项:

南京:江苏科学技术出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5537-3069-1/CNY45.00

载体形态项:

239页:彩图;24cm

丛编项:

含章.速查超图解系列

个人责任者:

于雅婷 主编

个人责任者:

曹军 主编

团体次要责任者:

健康养生堂编委会 编著

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

责任者附注:

于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。

责任者附注:

曹军，云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳（QBS）临床模板推广专家。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书介绍了最有瘦身效果的100种常见食物，并详细介绍了每一种食物的热量、营养成分、瘦身宜忌等方面的知识，还搭配了部分瘦身菜肴的做法，让您吃饱喝足的同时，却又不会摄入多余的热量，轻松达到健康瘦身的目的。另外，本书还为您贴心打造了减肥瘦身的小常识，让您轻松判断自己的身材是否走样，合理调整自己的饮食习惯，杜绝摄入容易发胖的食物，并为正在减肥的人群提供营养套餐。

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