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题名/责任者:

越整理，越轻松:只需4步，面对混乱不再无能为力/蚂小蚁著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024.01

ISBN及定价:

978-7-115-65037-5/CNY69.80

载体形态项:

240页;21cm

其它题名:

只需4步，面对混乱不再无能为力

个人责任者:

蚂小蚁 著

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书提供了一种解决方案：慢整理。通过将整理应用于自己的思维和生活，您可以实现精神上的解脱，为自己创造清心的时刻，从而获得内心平静和自我和解的空间。这本书融合了心理学和脑科学原理，帮助读者深入理解压力是如何影响我们的思维和情绪的。它提供了实用的方法和技巧，以帮助您应对生活中的各种压力，无论是来自职场还是生活的挑战。本书还包含丰富的案例研究和练习，帮助您将概念转化为实际行动，让您能够更好地管理压力、提高自我意识，以及创造更加平衡和宁静的生活，追求更有质量的生活方式。

使用对象附注:

大众读者

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