杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

闪电增肌/仰望尾迹云著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-121-35955-2/CNY65.00

载体形态项:

xiii, 272页:图;21cm

个人责任者:

仰望尾迹云 著

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

仰望尾迹云, 原名曹晋, 健身科普作家。知乎健身专业高信赖度大V, 果壳网旗下在行首席健身导师, 著名主持人杨澜“天下女人幸福私享课”首位特邀专家等。

提要文摘附注:

本书目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始, 从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧, 包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防, 和增肌训练者减脂几大部分。本书语言风格轻松亲民, 解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂, 畅销书不解渴”的矛盾。

豆瓣简介：