MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:51
- 题名/责任者:
- 女性腰臀腿训练宝典/(德) 马蒂娜·斯坦巴赫著 张胤哲译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52953-4/CNY88.00
- 载体形态项:
- 252页:彩图;23cm
- 统一题名:
- Perfect-Body-Garantie : beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der prefeket Knack-Po
- 个人责任者:
- 斯坦巴赫 (Steinbach, Martina) 1978- 著
- 个人次要责任者:
- 张胤哲 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 马蒂娜·斯坦巴赫, 运动健身领域的记者, 出生于1978年。出于对健身的热爱, 这位来自德国慕尼黑的女士把自己的爱好变成了职业。
- 提要文摘附注:
- 拥有平坦的小腹、纤细的双腿和丰满圆润的翘臀, 是许多女性孜孜以求的目标, 但是许多人因为不得法而被这些“老大难”部位折磨得筋疲力尽。本书将帮助你解决这些烦恼。本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写, 详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法, 另外还介绍了简单高效的热身和放松运动, 提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节, 并配以简要的文字说明, 易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法, 你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习, 取得理想的健身效果。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G883/447 | 72359115 | 文一人家(后勤) | 非可借 | 文一人家(后勤) | |
G883/447 | 72359116 | 社会科学第二书库(8F) | 可借 | 社会科学第二书库(8F) |
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