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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.马拉松运动/(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano)，(美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著 徐晴颐译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45041-8/CNY49.80

载体形态项:

158页;24cm

个人责任者:

(美) 斯特里亚诺 (Striano, Philip) 著

个人责任者:

(美) 珀赛尔 (Purcell, Lisa) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

肌肉-力量训练-图解

学科主题:

马拉松跑-运动训练-图解

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练，以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划，帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。

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