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题名/责任者:

肌肉训练完全图解/(日) 荒川裕志著 胡静译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-122-26425-1/CNY49.80

载体形态项:

182页, [2] 页图版:彩图;24cm

并列正题名:

Change your body

个人责任者:

荒川裕志, 1981- 著

个人次要责任者:

胡静 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

出版发行附注:

本书中文简体字版由PHP Insititute, Inc.授权化学工业出版社独家出版发行

责任者附注:

荒川裕志, 1981年生于日本福岛县, 日本国立体育科学中心体育研究部研究员。

提要文摘附注:

《肌肉训练完全图解》将肌肉训练项目按部位分为在家训练篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。将健身的基础训练方法、训练要点以及更有效的应用技巧进行详细和理论性的总结。还有饮食与营养的指导和按目的和环境分类进行的肌肉训练计划, 内容全面, 项目数量多, 很多技巧连健身教练都没有掌握, 可以称得上是肌肉训练的宝典。

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