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题名/责任者:

体能训练圣经:运动员都在用的专业训练法/(英) 尼克·格兰瑟姆著 王晔译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-46756-0/CNY68.00

载体形态项:

255页:彩图;24cm

统一题名:

Strength and conditioning bible : how to train like an athlete

其它题名:

运动员都在用的专业训练法

个人责任者:

格兰瑟姆 (Granthan Nick) 著

个人次要责任者:

王晔 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

尼克·格兰瑟姆 (Nick Granthan), 作为体能训练专家, 尼克·格兰瑟姆一直在高水平竞技体育领域工作, 他因为出色地训练了奥运会运动员和超级联赛足球运动员而名声大作。

提要文摘附注:

本书主要包括四部分内容: 第1部分介绍训练概念, 让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己; 第2部分介绍如何像运动员一样训练, 减少运动损伤并提升动作完成质量, 加快身体代谢并恢复; 第三部分是训练计划的设计, 教你制订有效的训练计划; 第四部分是训练参考, 给出各种参考数据, 辅助你做好体能训练, 练就强健体魄。

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