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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

科学运动 健康减肥/国家体育总局编

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5009-5102-5/CNY45.00

载体形态项:

133页:彩图;23cm

丛编项:

科学健身指导丛书

团体责任者:

国家体育总局 编

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

G831.3

提要文摘附注:

本书主要围绕虚拟人物“唐小曼”的减肥之旅而展开，首先介绍了人为什么会胖、脂肪细胞奇妙变化的故事，之后重点介绍了运动为什么能减肥、怎样运动能达到事半功倍的效果，解析了运动减肥中经常遇到的“体重平台期”“体重反弹”现象并提出解决对策。接下来，针对不同程度的肥胖儿童、职业女性、孕产妇、老年人群，提供了针对性的运动减肥方法。最后，揭开饮食与减肥的奥秘，介绍运动与饮食如何巧搭配提高减肥效果。

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