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题名/责任者:

情绪管理指南/孙一颖,童捷,杨屹主编

出版发行项:

上海:上海世界图书出版公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5232-0550-1/CNY68.00

载体形态项:

173页:图;21cm

个人责任者:

孙一颖 主编

个人责任者:

童捷 主编

个人责任者:

杨屹 主编

学科主题:

情绪-自我控制-指南

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书共分为三个部分。第一部分介绍了心理健康的基本概念和重要性, 包括心理健康的定义、心理健康与身体健康的关系、心理健康问题的危害以及心理健康的保护和促进等内容。第二部分介绍了常见的心理健康问题及其应对方法, 包括失眠、抑郁、焦虑、恐惧、强迫症、心理创伤等常见心理健康问题的症状、原因和治疗方法。第三部分介绍了心理健康的日常管理技巧和方法, 包括心理健康的日常管理方法、心理放松技巧、心理调节技巧、心理急救技能等内容。

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