MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 自己的肩痛自己救:超简单运动改善五十肩/席蕊编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-64891-4/CNY29.80
- 载体形态项:
- 83页:图;21cm
- 其它题名:
- 超简单运动改善五十肩
- 个人责任者:
- 席蕊 编著
- 学科主题:
- 肩痛-诊疗
- 中图法分类号:
- R684
- 一般附注:
- “健康·家庭·新生活”指南 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书共5章，第1章讲解肩周炎的基础知识，简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第2章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法，针对肩周炎的疼痛期，提供了温和的肩部运动，以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第3章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法，提供了有助于打破肩关节僵硬状态的肩部运动。第4章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法，随着肩关节疼痛和僵硬症状的减轻，本章提供了一系列锻炼动作，以增加肩关节的灵活性。第5章就预防肩周炎的策略展开论述，以减少肩周炎的发生。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R684/0401 | 72635374 |  自然科学第二书库（7F）
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新书：正在上架 | 自然科学第二书库（7F） | |
| R684/0401 | 72635375 | 自然科学第二书库（7F）
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| R684/0401 | 72635376 | 自然科学第二书库（7F）
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