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题名/责任者:

无器械健身:女性版/(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著 蔡杰译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7518-8/CNY39.80

载体形态项:

118页:彩图;24cm

并列正题名:

Body by you

个人责任者:

(美) 劳伦 马克 著

个人责任者:

(美) 克拉克 乔舒亚 著

个人次要责任者:

蔡杰 译

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书针对女性健身的特殊性，开发了一套简单有效的健身系统，同样不需要专门的器械和场地，只需要做5种动作，每周只需练习3次，每次15分钟，就能帮助女性减去脂肪，重塑肌肉，构建起梦想中的身材。

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